Avez-vous déjà été vous-même un partenaire toxique ?

Beaucoup d’entre vous ont vécu l’expérience d’une relation toxique. Nous voulions maintenant entendre ceux qui disent : «J’étais moi-même le partenaire de la relation toxique. Merci à tous ceux qui ont eu le courage de réfléchir et de nous parler de leur propre rôle dans la dynamique relationnelle.

Partenaire de relation toxique par inexpérience

Beaucoup ont déclaré qu’en rétrospective, ils voudraient s’excuser pour leur comportement lorsqu’ils étaient jeunes. Et une lectrice nous a écrit que même si elle aimerait s’excuser, elle n’ose pas entrer en contact avec son ex-partenaire pour éviter de rouvrir de vieilles blessures.

« À la fin de mon adolescence, je suis sortie avec un garçon qui m’aimait beaucoup. Malheureusement, il a subi de plein fouet la dépression, l’égoïsme, l’apitoiement sur lui-même et une incapacité à aimer. Je l’ai beaucoup blessé et j’ai peur de l’avoir un peu blessé. Finalement, il a fait le saut et a rompu le contact. À un moment donné, j’ai réalisé que c’était la meilleure chose pour lui et j’ai juré de ne plus jamais blesser quelqu’un comme ça. Après cela, j’ai cherché un traitement de santé mentale. Parfois, je ressens encore le besoin de lui présenter mes excuses. Mais bien sûr je ne le recontacterai plus jamais. Je ne lui fais pas ça. »

Reconnaître les dépendances mutuelles

Une dynamique est toujours influencée par les deux partenaires, ont écrit de nombreux lecteurs. Non seulement ils voulaient se dire toxiques maintenant, mais leur propre part de dépendances mutuelles devrait peut-être être explorée.

  Il ferme tout de suite

« Les relations toxiques consistent toujours en des dépendances mutuelles, des modèles, des besoins. La mentalité d’agresseur – l’autre est coupable et je suis un ange – n’apporte absolument rien. Le « sacrifice » d’un partenaire toxique laisse place à cet empoisonnement. Bien qu’il m’ait fallu un certain temps pour arrêter de rejeter la responsabilité de mon drame sur mon partenaire manipulateur et violent, une fois que j’ai compris mes propres schémas, j’ai pu pleurer. J’étais certainement aussi toxique pour cet homme qu’il l’était pour moi. Cela ne veut pas dire (!!!!) que son comportement était correct. Cela signifie que je prends la responsabilité de ma propre vie et de mon expérience. »

Vérifier ses propres actions

De nombreux lecteurs ont souligné la réciprocité de leur expérience toxique. Bien que dans de nombreux cas de manipulation, de fraude et de tromperie, il soit certainement clair qui est la source de l’agression, il y a aussi des cas dans lesquels ce n’est pas aussi clair.

« La responsabilité personnelle est exactement le point. A mon avis, la toxicité ne peut être que bilatérale. L’un est sûrement plus toxique et l’autre peut-être moins toxique, peut-être que c’est « trompeur » aussi. Avec mon ex, je pensais qu’il était l’homme toxique et narcissique et j’étais la victime. Jusqu’à présent, avec un nouveau partenaire, je réalise lentement que je porte malheureusement plus de ces côtés en moi que je ne le percevais consciemment. Maintenant j’essaie de travailler dessus.”

Voulons-nous vraiment répondre honnêtement à une telle question ?

Comme l’a écrit un lecteur : Voulons-nous vraiment répondre honnêtement à cette question ? Peut-être pas tout de suite. Après tout, la séparation est souvent précédée d’un processus long et douloureux dont les personnes touchées doivent d’abord guérir. L’auto-accusation dans cette phase peut rouvrir les blessures encore et encore. Dans le même temps, il existe également une grande opportunité dans le traitement : « Le moment où nous traitons cette question honnêtement et sans jugement nous donne la possibilité d’influencer nos prochaines actions. »

  Gagner une stratégie de retour d'ex

Et cela signifie devenir le meilleur partenaire à l’avenir. Qui ou qui nous voulons être dans une relation. Apprendre implique de faire des erreurs. Il est possible que les autres ne puissent jamais nous pardonner parce que nous les avons trop blessés. Mais faire la paix avec ses erreurs pour devenir meilleur, se développer, devenir le meilleur partenaire possible, la conscience de soi est essentielle pour cela.

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