Frau mit Rollkoffer als Symbol für Wochenendbeziehung

Relation de week-end : c’est comme ça que ça peut marcher !

1,7 million de couples allemands ont une relation de week-end. Toutes les attentes et les désirs de toute la semaine sont concentrés dans une fenêtre de seulement 48 heures. Cela peut-il bien se passer ? Notre conseillère de couple et experte ElitePartner, Lisa Fischbach, a des conseils surprenants pour mettre l’amour à distance en perspective. Vous pouvez lire ici pourquoi vous devriez également célébrer votre solitude et d’autres conseils inspirants pour votre relation de week-end.

Célibataire involontaire cinq jours par semaine

Probablement chaque relation de week-end connaît ce moment douloureux : le dimanche soir, lorsque le vent souffle sur la plate-forme et que l’adieu au partenaire approche. Karin lâche la main de Carsten et attrape son chariot. Le train pour Berlin attend déjà. Elle n’est pas pressée, après tout, seul son petit appartement anonyme l’attend, où la semaine de travail s’étale lentement devant elle. Du lundi au vendredi, Karin et Carsten vivent involontairement comme célibataires.

Un couple sur huit en Allemagne ressent quelque chose de similaire. Pour certains, les nombreux kilomètres n’entraient en jeu qu’à la suite de changements de carrière, tandis que d’autres se connaissaient en sachant qu’ils devaient parcourir une distance plus ou moins longue.

Relation de week-end : pas une option pour tous les tiers

Une relation de week-end – combien de temps ça va bien? Beaucoup de partenaires qui doivent accepter une séparation physique se posent cette question. Notre étude ElitePartner 2019 confirme également à quel point cela peut mettre à rude épreuve le partenariat. Il a révélé que 30% ne seraient même pas ouverts à une relation à distance.1

« Ce modèle relationnel n’est en aucun cas un succès infaillible. Pour les personnalités ayant un très grand besoin de proximité, l’amour à distance peut devenir écrasant. »

Lisa Fischbach, psychologue et responsable de la recherche chez ElitePartner

Le psychologue conseille : « Vous devriez investir beaucoup de temps dans les points suivants afin de stabiliser la relation pour les défis d’une relation de week-end à long terme. »

  6 conseils & 5 étapes

Comment une relation de week-end devient heureuse à long terme

1. Confiance

Vous ne passez que deux jours sur sept ensemble, les cinq autres votre partenaire fait ce qu’il veut. Il y a des flirts dans la salle de gym et des avancées dans le club afterwork qui se cachent – du moins dans l’esprit de certains partenaires. Qu’est-ce que cela signifie de n’avoir aucun contrôle? « L’opportunité fait l’amour, comme dit le proverbe », dit Lisa Fischbach, résumant les inquiétudes de nombreux couples. « Mais des études comme celle de l’Université Humboldt de Berlin donnent le feu vert. » Apparemment, les partenaires dans une relation de week-end ont tendance à moins tricher à long terme que dans un partenariat au même endroit ou dans le même ménage. « Cela montre l’un des avantages de la proximité et de la distance », explique Lisa Fischbach. « La relation et le sexe restent excitants plus longtemps. Quiconque veut encore tricher triche – que ce soit dans une relation proche ou à distance. Il n’y a donc aucune garantie de fidélité.

« La confiance est le fondement, tandis que les tentatives de contrôle et la jalousie infondée sont un poison pour toute relation, en particulier pour les relations du week-end. »

Les deux partenaires doivent maintenir des contacts sociaux et des passe-temps pendant la semaine et se soutenir mutuellement au lieu de boycotter. « La confiance est un don que vous investissez volontairement dans la relation. Ce n’est pas au partenaire de s’en occuper ! Si des sentiments de méfiance surgissent, vous devez les aborder ouvertement et partager vos préoccupations avec votre partenaire.

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2. Fait régulièrement le point sur une relation de week-end réussie

Dans une relation que deux partenaires ont au même endroit, il existe de nombreuses occasions d’avoir des conversations, de résoudre des conflits ou même d’entendre des nuances. Le sentiment de savoir si la perspective commune est toujours correcte, si les deux partenaires se sentent compris et valorisés, est donc plus tangible que dans une relation à distance. Si, d’un autre côté, les deux partenaires passent beaucoup de temps sans l’autre, non seulement des sujets importants peuvent être négligés : les idées et les projets d’avenir peuvent également s’éloigner imperceptiblement au début et conduire à une séparation des partenaires. Par conséquent, Lisa Fischbach conseille pour une relation de week-end heureuse : « Vous devriez prendre le temps de faire le point à intervalles réguliers afin de rester en contact avec vos propres besoins et ceux de votre partenaire. Vous devriez également encourager votre partenaire à s’ouvrir.

Un effet secondaire recherché : De cette façon, vous étouffez les conflits qui couvent dans l’œuf. L’harmonie souhaitée ne doit pas être forcée, elle vient naturellement. S’il y a un différend dans la relation, vous devez le régler aussi calmement que possible. Notre conseillère de couple Lisa Fischbach donne aux couples dans une relation de week-end des conseils sur la façon de reporter les problèmes de conflit si possible et de réguler au mieux leurs propres sentiments. « Vous devez éviter d’aggraver les conflits juste avant ou pendant la séparation les uns des autres. Si une dispute éclate dans l’ambiance, il peut être utile de quitter la situation et de respirer profondément. C’est ainsi que les émotions peuvent être maîtrisées. Vous devez donc accepter de parler calmement du sujet lors de la prochaine réunion. De cette façon, malgré un conflit, vous pourrez vous dire au revoir avec un bon sentiment.

3. Bien faire les choses

Pour la plupart des couples, l’amour à distance est un compromis, une solution temporaire. Une relation de week-end – combien de temps ça va bien? « Seuls très peu de couples choisissent consciemment ce modèle afin d’éviter d’être trop proches en tant que partenaire », explique Fischbach. « Ses chances d’un avenir à long terme sont meilleures, plus la période de temps est limitée. » L’étude de l’Université Humboldt montre également qu’une relation de week-end perd de sa perspective à long terme. Après trois ans, la satisfaction diminue.

  5 conseils pour que cela fonctionne pour vous

« En fait, le secret du succès d’une relation heureuse dans un laps de temps aussi limité est de se mettre au travail », confirme Lisa Fischbach. « Pas seulement en gardant un œil sur l’avenir ensemble en un seul endroit et en l’abordant à plusieurs reprises, en le désirant et en embellissant leurs plans. » L’engagement et la fiabilité sont également élémentaires à d’autres égards. « Si vous dites, par exemple, que vous appellerez le soir, vous devez mettre cela en pratique de manière fiable. » De cette manière, des rituels peuvent survenir, liés à des temps et à des processus fixes. « Ils apportent aux deux partenaires soutien et sécurité dans une relation de week-end. »

Conclusion : les conflits renforcent aussi la relation du week-end

Fatigué de l’harmonie ? Malgré le peu de temps que vous passez ensemble, vous ne devez pas vous traiter avec des gants et en aucun cas vous ne devez ignorer la vie de tous les jours. Renseignez-vous plutôt si votre partenariat peut également exister dans des conditions réelles. Voici les conseils les plus importants pour une relation de week-end heureuse :

  • Soutenir l’autre avec confiance dans ses intérêts en dehors de la relation
  • Évitez les scènes de jalousie et ne contrôlez pas votre partenaire
  • Mène des entretiens relationnels à intervalles réguliers et trouve des solutions aux besoins non satisfaits
  • Évitez les disputes juste avant ou pendant la rupture
  • Si, néanmoins, un conflit éclate à la suite de la relation du week-end, une discussion approfondie est convenue la prochaine fois que nous nous verrons
  • Soyez contraignant dans vos paroles et vos actions
  • Donnez une perspective à votre relation en abordant fréquemment et en promouvant le vivre ensemble au même endroit
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