Glaubenssätze an die Beziehung symbolisiert durch ein Notizbuch, das gefüllt wird

Quels états d’esprit influencent l’harmonie dans la relation

par les éditeurs ElitePartner

12. août 2015

Je ne peux pas le faire, je ne le veux pas, je ne suis pas ça – une attitude de base négative envers le flirt et des excuses faciles font qu’il est difficile pour de nombreux célibataires de trouver un partenaire. Il est facile de se tromper lorsqu’il s’agit de sortir avec une dépression. On vous explique comment ici.

« Je ne trouve personne qui me convienne de toute façon »

« Je n’ai pas envie de ranger des chaussettes sales dès le matin, de faire un barbecue au lieu de manger des sushis le week-end ou d’adapter mes vacances annuelles aux besoins de quelqu’un d’autre », gémit Sandra (36 ans) lorsqu’on l’interroge sur la recherche d’un partenaire. Mais elle a des normes élevées – des désirs que presque aucun vrai homme ne peut satisfaire. Il doit être réussi, intelligent, beau, aimer les enfants, généreux, fort et spontané – la liste de souhaits pour « Monsieur Parfait » est longue. La conséquence pour Sandra : Elle ne cherche même pas. Après tout, avec un tel attentes élevées, elle doit être sévèrement déçue à la fin. Une petite astuce peut aider à sortir du cycle des droits : l’affirmation positive. Au lieu de : « Personne ne me convient parfaitement », Sandra dit maintenant : « Je trouverai quelqu’un qui me convient bien. » La psychothérapeute Anna Holfeld conseille à ses clients de comparer la réalité :

« Cela vaut la peine, par exemple, d’écrire vraiment vos souhaits et de les rendre ainsi conscients. Ce sont des questions comme : Qu’est-ce que j’aime et qui est-ce que je recherche de toute façon ? Qu’est-ce qui devrait vraiment convenir et qu’est-ce qui peut être différent ? J’ai aussi demandé à des clients de dessiner leur prince charmant, puis j’ai discuté de ce qui est vraiment important pour eux dans la vie – et de ce qui serait juste un plus sympa. »

Objectif de la tâche : Reconnaître ce qui est vraiment important dans un partenariat et balayer les illusions qui peuvent bloquer la vue d’un vrai prince charmant. Ce qui suit s’applique : la pratique rend parfait. « Il faut beaucoup de courage, de répétition et d’engagement pour transformer les premiers chemins mentaux en véritables routes », explique la psychothérapeute Anna Holfeld. « Faites un pas à la fois et regardez les pensées positives grandir. »

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« Je ne suis pas assez séduisant »

De longues jambes, des cheveux longs et une coiffure parfaite : c’est ce qu’il recherche, pensent encore beaucoup de femmes. « Avant de commencer à chercher un homme, je dois d’abord faire un régime », entend-on souvent. Non seulement ils gâchent le plaisir de manger, mais ils font également obstacle à une relation heureuse. Et sans aucune raison ! Car, comme l’ont montré les résultats des études ElitePartner de ces dernières années, presque aucun homme ne veut vraiment un type de modèle classique à ses côtés. Au contraire, les préférences sont très différentes. Un homme sur deux dit même que l’apparence n’est pas si importante – la personnalité compte. Et 54 % des hommes ne voudraient pas d’une partenaire constamment préoccupée par leur apparence.

« En fin de compte, vous êtes ce que vous faites »

, déclare l’entraîneure célibataire Anna Holfeld. Le simple principe de cause à effet. Sa recette : « Une bonne pratique pour quiconque doute d’elle-même est de se tenir nue devant le miroir. Les mots « Je suis belle » doivent être écrits sur le miroir. Regardez-le pendant quelques minutes chaque jour. C’est ainsi que vous vous entraînez à vous aimer.
Le thérapeute recommande également de tenir un journal des compliments pour éliminer les fausses croyances. Rempli de réponses aux questions : Qu’est-ce que j’aime chez moi ? Qu’est-ce que les autres aiment chez moi ? Quels vêtements est-ce que je trouve sexy sur moi ? Cela peut dissiper les doutes sur la relation. De plus, Anna Holfeld a quelques conseils très concrets : Certaines femmes trouvent utile d’obtenir des conseils de style. « Beaucoup de gens se sentent immédiatement plus beaux avec une nouvelle couleur de cheveux ou une nouvelle coiffure. Les compliments qui s’ensuivent des amis et collègues ne sont que la cerise sur le gâteau et renforcent la confiance en soi.

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« Je suis trop vieux pour ce cirque de rencontres »

« Il n’y a pas d’hommes bien à plus de 30 ans », en est convaincue Mélanie (36 ans). « Soit ils ont hérité de relations antérieures, soit il y a d’autres raisons pour lesquelles ils sont les vendeurs lents du marché des célibataires », estime le responsable marketing de Brême. « J’ai trop attendu », résume Mélanie. Après tout, les hommes voulaient de jeunes partenaires, pas des femmes de carrière intimidantes. Mais elle se trompe là-dessus. ElitePartner a interrogé des hommes célibataires et est arrivé à la conclusion que 83% des hommes célibataires apprécient l’intelligence de leur partenaire. Tout comme l’indépendance et la confiance en soi, des qualités qui attirent plus des deux tiers des répondants. Et les célibataires ne manquent pas non plus ! L’étude actuelle d’ElitePartner « Les hommes et le désir d’une relation » confirme même qu’un célibataire sur deux (54%) entre 30 et 39 ans veut tomber amoureux. Près de la moitié des hommes célibataires ont déclaré qu’un couple heureux est la chose la plus importante dans la vie. Et environ 70 % des hommes célibataires de plus de 30 ans veulent fonder une famille. Contrairement aux femmes, pour qui le désir de partenaire diminue drastiquement après 40 ans, le désir de partenaire diminue pour les hommes après 50 ans. Pourquoi ? La thérapeute Anna Holfeld le sait par expérience : « 30 ans et plus est un âge difficile, surtout pour les femmes célibataires qui veulent avoir des enfants. » Elle-même connaît de nombreuses femmes qui ont du mal à garder leur calme. Croire en soi, en l’amour et peut-être au bon partenaire qui est censé être quelque part. Néanmoins, elle conseille : restez positifs ! En passant, les hommes entre 30 et 39 ans sont presque hyperactifs quand il s’agit de flirter. Selon les statistiques ElitePartner « Men and Relationship Desire », 34 % ont au moins un rendez-vous par mois, et un sur onze sort même plusieurs fois par semaine. Il est temps de s’impliquer !

« Demandez-vous ce que vous aimeriez faire d’autre. Combien de vie vous reste-t-il ? Convainquez-vous encore et encore que vous trouverez un partenaire et visualisez des exemples positifs dans l’environnement direct. Ça fait du bien »

, conseille Anna Holfeld. « Et pleurez aussi de temps en temps les grands amours qui ne sont pas restés et pour lesquels vous n’avez pas pu ou pas voulu pleurer. Cela guérit et crée de l’espace dans le cœur. »

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