Frau liegt neben Mann im Bett und fragt sich "Soll ich mich trennen?"

devrais-je rompre Grâce à Test & Astuces vous trouverez une réponse

Discussions constantes, manque d’intimité, stress quotidien – lorsqu’il y a une crise dans le couple, tôt ou tard la question se pose : « Dois-je rompre ? » Au lieu de vous précipiter dans une décision, cela aide à trier vos pensées et vos sentiments en premier. Parce que le combat pour la relation en vaut souvent la peine. Notre « Devrais-je me séparer? » test aide à trouver une réponse possible à votre question. Nous vous dirons également comment vous devez gérer votre décision par la suite.

Table des matières:

Les raisons les plus courantes pour lesquelles les couples se séparent

Si vous avez des doutes sur votre partenariat et que vous vous posez la question « rester ou partir ? » pendant un certain temps, vous devriez d’abord enquêter sur les problèmes relationnels sous-jacents. Diverses causes peuvent être à l’origine d’une incertitude quant à la pérennité de votre partenariat. Alors qu’une liaison plus longue serait une raison claire de la fin d’une relation pour trois personnes sur quatre1, d’autres causes apportent des réponses moins claires à la question : « Dois-je rompre ? Néanmoins, reconnaître la cause aide souvent à trouver une réponse. Les raisons courantes de séparation sont les suivantes :

  1. Vos projets futurs sont incompatibles: Vous voulez vivre en ville, votre partenaire à la campagne. Il veut des enfants, tu veux une carrière ? Différentes idées sur la vie peuvent parler d’une séparation malgré l’amour.
  2. Votre partenaire ne vous laisse pas assez de liberté: Vous vous sentez limité dans votre couple, votre partenaire est très jaloux et ne vous laisse pas la liberté dont vous avez besoin ? Pour deux couples sur trois, ce serait un motif de séparation.
  3. Vos besoins ne sont plus satisfaits: Surtout dans les relations à long terme, des besoins non satisfaits surviennent souvent. Peut-être que l’intimité est en déclin, il n’y a pratiquement pas de place pour des conversations intensives et vous passez rarement du temps ensemble en couple. Cela peut rendre difficile de rompre avec l’habitude et de se remettre ensemble.
  4. tu es juste en train de te disputer: Les divergences d’opinion font partie des partenariats, mais s’il n’y a que des disputes dans la relation, cela peut remettre en question le partenariat.

Toutes ces causes peuvent être surmontées si vous êtes tous les deux prêts à sauver la relation. Cependant, ce qui suit s’applique : pas à n’importe quel prix. Rester dans une relation malheureuse à cause de l’anxiété de séparation, par exemple, conduit à encore plus de chagrin à long terme.

« Il est important de distinguer si l’amour s’est refroidi et qu’il n’y a pas de retour en arrière, ou si l’épuisement causé par de nombreux conflits et le désespoir dû au manque d’idées de solution provoque le désespoir, même si les sentiments peuvent encore être là. Ensuite, cela vaut la peine de refaire un tour avec votre partenaire, idéalement avec une aide extérieure. »

Lisa Fischbach, psychologue et experte ElitePartner

Rester dans une relation malheureuse à cause de l’anxiété de séparation, par exemple, conduit à encore plus de chagrin à long terme. Notre test donne un aperçu du moment où cela vaut la peine de se battre et du moment où vous devriez lâcher prise.

  Une vie heureuse - c'est ainsi que vous trouvez la satisfaction intérieure

La relation a-t-elle un avenir ? Notre « Devrais-je me séparer? » le test fournit des informations

Mettre fin à une relation n’est jamais facile, c’est pourquoi il est très difficile pour la plupart des personnes en couple de répondre à la question : « Dois-je me séparer de mon partenaire – oui ou non ? » Si vous n’êtes pas sûr non plus, alors notre « go or stay » – Test fournit une première indication pour savoir si votre partenariat a encore un avenir ou si une séparation serait la bonne étape.


  1. [1/10]

    Êtes-vous heureux dans votre relation ?


  2. [2/10]

    Et qu’est-ce qui vous dérange le plus dans votre couple en ce moment ?


  3. [3/10]

    Sur quoi portent principalement vos conversations ?


  4. [4/10]

    Êtes-vous toujours proche physiquement ?


  5. [5/10]

    Avez-vous travaillé activement ces derniers mois pour améliorer le partenariat ?


  6. [6/10]

    Votre partenaire est-il au courant de votre insatisfaction et avez-vous résolu les problèmes sous-jacents ?


  7. [7/10]

    Comment vous et votre partenaire fonctionnez-vous ensemble dans la vie de tous les jours ?


  8. [8/10]

    Avez-vous déjà été victime de violence verbale ou physique dans votre couple ?


  9. [9/10]

    Jetez un oeil à l’intérieur de vous-même. Pourquoi êtes-vous toujours avec votre partenaire ?


  10. [10/10]

    Comment vous sentez-vous à l’idée d’une rupture ?

dois-je rompre Voici comment procéder une fois que vous avez pris votre décision

Mettre fin à une relation dans la précipitation nous amène souvent à remettre en question la décision quelques jours plus tard, et une telle réaction instinctive est irrespectueuse envers le partenaire. Mais si vous vous êtes donné suffisamment de temps pour clarifier vos sentiments, il est temps de créer une feuille de route pour votre décision.

Un plan utile si vous voulez mettre fin à la relation

Vous ne vous sentez que blessé dans votre relation, vous n’avez plus le sentiment du « nous » ou vous vous battez seulement avec des attaques verbales depuis des mois ? Vous avez peut-être essayé de faire une pause dans votre relation, mais en vain. Si vous avez décidé que la relation vous prive plus de votre force qu’elle ne vous renforce, alors lâcher votre partenaire est une étape sensée – même si cela fait mal. Si votre relation est terminée, vous avez besoin d’un entretien de séparation clarifiant. Veuillez noter les conseils suivants pour vous assurer que cela fonctionne aussi bien que possible :

  • Parlez calmement à la maison ou en promenadesi vous craignez que les émotions ne bouillonnent trop rapidement.
  • apportez le vôtre Message au point aussi concis que possible et faites attention à une formulation factuelle, afin de ne pas blesser inutilement votre interlocuteur.
  • écoutez votre partenaire et lui donner la chance d’exprimer son point de vue et ses sentiments.
  • Ne parlez pas de détails comme diviser les meubles ou les finances – cela peut attendre. Surtout dans le cas d’une séparation avec un enfant, il s’agit d’abord de vous deux. Il est préférable de discuter de questions telles que la garde lorsque les émotions se sont apaisées.

Conseils si vous voulez donner une autre chance à votre partenariat

Malgré toutes les difficultés et les doutes que vous vivez actuellement par rapport à votre couple, aimez-vous toujours votre partenaire et aimeriez-vous conserver les côtés positifs de votre couple ? Il est alors temps de vous renforcer à nouveau en tant que couple et de revenir sur ces moments positifs. Tout d’abord, une conversation de clarification aide à découvrir ce que les deux parties ressentent, quels sont les besoins actuels dans la pièce et ce que vous attendez de l’autre pour l’avenir. Parlez ici sans reproche du point de vue de la première personne, et une communication respectueuse réussira. Dans la deuxième étape, ces conseils peuvent aider à créer une nouvelle relation élevée :

  1. Offrez-vous temps de couple conscient régulier – par exemple lors de sorties, avec un verre de vin et de longues conversations ou sous forme d’intimité et de proximité physique.
  2. Entretenez vos deux domaines de vie, car après tout, vous êtes responsable d’être heureux et satisfait de votre vie. Découvrez donc ce qui est bon pour vous afin de partager cette satisfaction avec votre partenaire par la suite.
  3. Créer des rituels ensemble, comme une journée fixe de cinéma par mois ou une promenade ensemble à la boulangerie le dimanche matin. C’est ainsi que vous établissez de petits et beaux moments à deux dans votre vie quotidienne qui vous rapprochent.

Conclusion : Prenez le temps de décider consciemment si une rupture est la bonne voie

Dois-je me séparer de mon partenaire – oui ou non ? Trouver une réponse à cette question ne devrait être facile pour personne. Il est donc très important que vous preniez suffisamment de temps pour gérer vos sentiments et vos pensées. De nombreuses causes peuvent également provenir d’une phase de stress ou d’un stress quotidien qui est revenu et peut être corrigé avec un peu d’effort. Notre « Devrais-je rompre? » test vous indiquera si vous devez ou non rompre. Si vous avez décidé de donner une chance à la relation, du temps de couple conscient, des rituels communs et la culture de vos propres domaines de vie vous aideront à être plus proches et satisfaits. Si vous souhaitez vous séparer de votre partenaire, vous avez d’abord besoin d’une conversation de clarification. Après cela, donnez-vous suffisamment de temps pour gérer la rupture. Après seulement quelques semaines, vous apprendrez à profiter de votre liberté retrouvée.

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