Des doutes sur la relation ? C'est comme ça qu'on s'en sort !

Le nouveau partenariat se passe bien. Des mois plus tard, l’harmonie règne comme au premier jour. Votre partenaire vous rend heureux, vous vous sentez bien et vous ne vous lassez pas de lui. Mais avec la découverte des premières bizarreries et disputes, les doutes sur la relation s’insinuent. Rassurez-vous, ce sentiment n’est pas courant qu’au début d’un partenariat. La bonne nouvelle est que les doutes sur la relation peuvent être surmontés. Nous vous dirons comment.

Presque une personne sur trois dans une relation entretient occasionnellement de l’insécurité

Surtout quand le partenariat devient très intensif très vite, il y a des doutes au début de la relation. Tout cela ne va-t-il pas un peu trop vite ? Est-il vraiment le bon ? Quand j’étais célibataire, je me suis plutôt bien installé, n’était-ce pas mieux ? En plus des préoccupations initiales comme celles-ci, les inquiétudes quant à savoir si le lien est fait pour l’éternité se propagent à mesure que la relation progresse. Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul avec ces pensées.

Les doutes sur la relation sont donc parfaitement normaux. Si les inquiétudes initiales sont surmontées et que le lien pour la vie est scellé, les doutes diminueront. Seule une personne mariée sur cinq nourrit des doutes secrets.

Quand des doutes surgissent-ils sur la relation?

Les insécurités peuvent survenir dès le début d’un partenariat, mais les insécurités sont également tout à fait normales dans les relations à long terme. Quelle que soit la phase de la relation dans laquelle vous vous trouvez : Les doutes sur la relation peuvent être surmontés. La première étape consiste à découvrir d’où viennent ces pensées.

Doutes au début d’une relation

Bien que la plupart des gens ancrent l’un de leurs idéaux dans un partenariat à vie, notre étude ElitePartner montre également que 19% des personnes interrogées préfèrent plusieurs partenariats à long terme dans leur vie.¹ . La désignation de la génération incapable de relations s’est longtemps imposée comme un terme. Cela n’a certainement aucun sens de placer tous les 20 à 40 ans d’aujourd’hui sous le soupçon général d’avoir un manque d’engagement supérieur à la moyenne. Mais bien sûr, il y a en fait des gens avec qui il est plus difficile de s’engager que d’autres. Dans les cas les plus rares, il existe un trouble du lien derrière les doutes sur les relations, qui a ses racines dans l’enfance de la personne concernée. Si vous avez un mauvais pressentiment au début et que vous vous demandez si votre partenaire est vraiment le bon, c’est peut-être juste un peu trop rapide. Vérifiez donc ceux qui se lient pour toujours, si quelque chose de mieux ne peut pas être trouvé. Des pensées comme celles-ci définissent souvent les doutes au début d’une relation. Notre psychologue Lisa Fischbach explique ce comportement normal avec la multi-optionnalité d’aujourd’hui, qui entraîne la modernisation et la polarisation des parcours de vie.

« Les multiples options peuvent en perturber certains sur la voie d’un partenariat et aussi entre-temps. »

Lisa Fischbach, psychologue et responsable de la recherche chez ElitePartner

Mais elle souligne aussi que ces doutes sur la relation ne signifient pas vraiment la fin. « Les intentions d’amour profondes de la plupart des gens ne sont pas perdues en conséquence. » Il faut du courage pour s’engager dans une relation sérieuse. Une fois les doutes initiaux surmontés, plus rien ne s’oppose au bonheur à deux.

Des doutes sur l’avenir de la relation

Dans le mariage, les doutes sur la relation surviennent beaucoup moins fréquemment. Alors que le « pour toujours et à jamais » calme la plupart des conjoints, l’obligation fait qu’un sur cinq a de temps en temps de petites crises de panique. Plus jamais de nervosité initiale. Plus jamais un premier rendez-vous. N’ayez plus jamais de relations sexuelles avec un autre être humain. Quiconque pense ainsi ne doute pas automatiquement de l’avenir de la relation et ne trompe pas non plus son conjoint. L’incertitude est normale. Les petites insécurités qui surgissent de temps en temps montrent que le partenariat est important pour vous. Le sceptique n’est en aucun cas indifférent au partenaire et à la relation.

Faire face aux doutes sur la relation

« Lorsque les partenaires réfléchissent à la relation et reconnaissent ce qui se passe bien ou ce qui manque, cela ouvre la possibilité d’assumer la responsabilité de la relation et de parler au partenaire des désaccords. Les doutes sur la relation sont troublants, mais peuvent être utilisés positivement. En fin de compte, il y a souvent une décision consciente de conclure un partenariat », explique Fischbach. Les insécurités au sein d’une relation ne fonctionnent pas contre mais pour le partenariat quand on en parle. Les doutes sur un avenir ensemble sont tout à fait normaux, car les relations ne sont pas linéaires. Les hauts et les bas viennent dans les meilleurs partenariats. Ceux qui font face à l’incertitude, en parlent et essaient de la résoudre avec leur partenaire peuvent laisser les doutes derrière eux et sortir plus forts de cette situation.

Mettre fin à une relation : En cas de doute, pour le doute

Il n’a pas toujours besoin du grand drame en tant que tueur de relations. Quiconque porte constamment de petits ou de grands doutes sur la relation avec eux et en désespère simplement doit agir pour des raisons d’autoprotection. Si les doutes sur l’avenir de la relation se manifestent comme une condition permanente qui devient de plus en plus pesante, il faut agir. « Quiconque, dans un moment de calme, mène une introspection honnête et réfléchit sur les derniers mois et reconnaît à quel point le bilan énergétique personnel est de plus en plus proche de zéro et l’épuisement augmente, devrait tirer le frein d’urgence et agir – surtout s’il y a déjà de nombreuses tentatives visaient à améliorer la situation », conseille notre thérapeute de couple Lisa Fischbach. Si les efforts pour éliminer les doutes sur la relation ont échoué et que cette fois a laissé des séquelles psychologiques et physiques, il est important de faire face aux faits. Cependant, toute personne qui pense à rompre avec chaque petit ennui doit faire face à sa peur de l’engagement.

Conclusion : utilisez le doute pour renforcer votre relation

Le sentiment inconfortable vient dans le meilleur des rapports. C’est parce que les doutes sur la relation sont normaux. Personne ne traverse le monde avec des œillères. L’offre sur le marché des célibataires est large. Le désir de plus d’attention ou la stagnation de son propre CV évoquent des considérations troublantes : est-ce censé être tout ? Les raisons de son propre mécontentement sont vite recherchées dans la relation, mais pas en soi. Certaines incertitudes sont si petites qu’elles n’ont aucune importance. Dans le cas d’autres préoccupations, notamment récurrentes, il est nécessaire d’aborder ces points. Et devant votre partenaire. Quiconque surmonte les doutes petits et grands sur la relation ensemble sortira plus fort de la crise relationnelle. « Nous devons parler » n’a pas à annoncer la fin d’une relation. Mettez cette phrase au début de surmonter vos problèmes relationnels. Parce que si vous faites face aux doutes sur votre propre relation, vous vous souciez beaucoup du partenariat. Et cela ne fait aucun doute !