Comment les reconnaître et les gérer

Quelque chose de beau comme l’amour peut-il se transformer en manie et nous envahir complètement – même devenir une dépendance à l’amour ? Qu’est-ce que ça fait quand chaque décision, chaque pensée, absolument chaque seconde dépend de ce qu’une autre personne dit ou fait ? Quand notre sentiment amoureux devient-il malsain, comment reconnaissez-vous l’obsession et comment pouvez-vous surmonter la phase ? Notre psychologue qualifiée Lisa Fischbach fournit les réponses.

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Addiction à l’amour : le côté obscur de l’amour

L’amour est en quelque sorte intouchable. En tout cas, elle est surtout au-dessus des critiques d’être excessivement mauvaise. L’opinion unanime est plutôt que notre société souffre d’un manque d’amour véritable et beaucoup ne sont plus disposés à travailler intensément pour l’amour ou à se battre pour lui afin de sauver l’amour. Mais trop peut aussi causer un problème qui peut se transformer en une soi-disant dépendance à l’amour. Après tout, la dose fait le poison de tout. Une chose est sûre : quand l’amour devient torture, quelque chose ne va pas. Mais comment reconnaître l’obsession de l’amour ? L’amour accro se mascarade avec de nombreux visages : servitude, sacrifice de soi malsain, éperdument amoureux pendant une période de temps inappropriée, co-dépendance, idolâtrer un homme ou une femme inaccessible à la dépendance sexuelle.

L’amour obsessionnel n’est pas une question de culpabilité

Tout d’abord: La personne affectée n’est pas responsable du développement de la dépendance à l’amour dans le sens d’une évaluation négative. Une relation malheureuse n’est pas due à des « échecs amoureux » mais à la forte influence de schémas névrotiques. Les causes de l’amour obsessionnel résident généralement dans l’enfance, dans des expériences traumatisantes, des expériences relationnelles négatives, des modèles relationnels destructeurs. Cependant, le comportement relationnel perturbé ne se manifeste qu’à l’âge adulte et devient visible dès les premières relations amoureuses.

Un bref exemple de dépendance à l’amour: Sabine, 45 ans, une cliente rencontrée dans mon cabinet il y a 3 ans (le nom, l’âge et la profession ont changé) pensait jusqu’à récemment qu’elle n’était en fait qu’une femme extrêmement émotive et appelée à l’amour passionné. Elle a admis qu’elle avait un certain penchant pour le drame, mais elle considérait ses expériences amoureuses comme normales.

Comment reconnaître l’obsession: La graphiste avait auparavant réussi à éviter les phases uniques, alors être seule lui semblait insupportable et érodait considérablement son estime de soi. Dans l’un de ses derniers partenariats, elle avait essayé de réduire la peur de tomber amoureuse et la peur de la perte avec des relations sexuelles excessivement inhabituelles – comportement typique de la dépendance amoureuse, mais le plus souvent sans succès. Elle a toujours été obsédée par lui. Après cinq ans et demi dans une liaison malheureuse avec un homme enlevé et ce qui ressemblait à 20 promesses non tenues de sa part de se séparer de sa femme, elle a fait une dépression nerveuse et des pensées suicidaires. C’était le moment d’admettre qu’il y avait quelque chose qui n’allait pas dans sa façon d’aimer et qu’elle devait surmonter sa dépendance à l’amour. Une conversation sensible avec son interniste a lancé le bal et a rendu cette réalisation possible. Le tournant de sa vie (amoureuse).

Qu’est-ce que l’addiction à l’amour et comment la reconnaître ?

Les symptômes suivants peuvent être un signe :

Comment reconnaître l’obsession: Le partenariat devient le but éclipsant de la vie, peu importe à quel point il est satisfaisant. Les pensées de la personne affectée tournent constamment autour du partenaire ou de l’objet du désir. Les pensées peuvent difficilement être stoppées et la dépendance amoureuse pousse la personne concernée à investir un engagement émotionnel toujours plus élevé.
Absolument : Ce que l’autre pense, dit et fait devient la seule référence. La personne atteinte d’amour obsessionnel s’oriente exclusivement vers son partenaire, il adapte son apparence, ses habitudes, ses opinions aux siennes – sans rien remettre en cause. Il vit de et pour l’amour des autres, auxquels il se soumet totalement.
Être seul devient une menace : La dépendance à l’amour peut également être reconnue par le fait que la personne affectée vit dans la conviction qu’elle ne peut pas exister sans son partenaire ou son proche. De là naît le désir de vouloir passer chaque heure avec l’autre et d’éviter les séparations. Les parenthèses inappropriées sont la règle.
peur de perdre : La peur constante d’être abandonné se traduit par une jalousie excessive. Un manque de confiance est compensé par un contrôle massif. Craignant que les autres ne défient l’amour, le dépendant de l’amour considère toutes les autres interactions du partenaire comme hostiles.
Manque d’estime de soi: Le partenaire ou la personne adorée remplace sa propre faible estime de soi. La conviction que l’autre est tout et que l’un ne vaut rien se solidifie. Ainsi, l’être aimé a pour fonction de donner une identité à l’amoureux. Il devient une bouée de sauvetage qui donne un sens à la vie. Une femme est vraiment prise en charge par lui et émotionnellement dépendante ou, à l’inverse, un homme l’est aussi par une femme – aucun sexe n’est plus ou moins voué à l’addiction amoureuse.
l’automutilation: Les relations ne sont pas abandonnées, bien qu’il soit reconnu depuis longtemps qu’elles sont néfastes pour la personne atteinte d’amour obsessionnel. Cependant, elle est incapable de se séparer. En tant qu’amant, vous vous laissez rebuter au fil des ans, interprétez toujours les échecs de manière positive et nourrissez-vous du principe d’espoir. Les symptômes tels que la dépression, la perte de poids, les troubles du sommeil et les sautes d’humeur sont ignorés. Vous pouvez également dire à partir de ces phases que vous êtes obsédé par un homme ou une femme. De plus, le domaine professionnel est souvent négligé, car tout le pouvoir coule dans l’amour supposé. En se fixant sur cette personne, les autres contacts sont négligés. Le contact est rompu avec des amis ou des connaissances qui expriment des inquiétudes ou des critiques.

L’addiction à l’amour vous rend-elle vraiment aveugle à l’amour ?

Pour les personnes concernées, l’amour semble réel et naturel – après tout, elles n’admettent pas initialement leur amour obsessionnel. Ils ne sont capables que d’une passion particulière et d’abnégation. Souvent, la conviction que l’on peut vraiment aimer immunise contre les critiques et conduit même à un sentiment de supériorité. Différents amants sont tenus à distance comme des amants moyens. Le moment où la dépendance à l’amour commence dépend du degré de comportement d’automutilation. La séparation entre le véritable amour et la dépendance à l’amour n’est pas facile. Après tout, il y a un continuum entre l’amour profond et l’abandon total de soi.

L’amour romantique en tant que modèle est souvent compris de nos jours comme faisant tout pour l’autre. Des déclarations comme « Il est tout pour moi » résument tout. Mais une relation saine et heureuse devrait être un équilibre entre donner et recevoir. Par conséquent, il faut sérieusement essayer de lutter contre la dépendance à l’amour. Et surtout : Chaque partenaire ne doit pas faire dépendre son identité de l’autre, il doit rester indépendant en tant que personne, pouvoir s’impliquer dans un partenariat sans se perdre et sans renoncer. Un amour et une relation matures se caractérisent par la confiance, le respect mutuel, la capacité d’accompagner le partenaire dans son développement et de développer un nous commun. Savoir reconnaître l’obsession est donc très important pour pouvoir contrer l’addiction.

Conclusion : Surmonter la dépendance à l’amour – c’est comme ça que ça marche !

Tant que les personnes touchées par la dépendance à l’amour sont convaincues de la justesse de leurs actions, les étrangers ne peuvent pas faire grand-chose. Des amis affectueusement inquiets mordent le granit avec leurs efforts, plaidant des arguments pour mettre fin au comportement d’automutilation qui restent lettre morte. Comme pour toutes les dépendances, essayer de convaincre la victime de sortir d’une relation malsaine est une tâche presque sans espoir. Mais comment l’obsession peut-elle se révéler quand les amoureux ne veulent pas la voir ?

En fin de compte, ils n’autorisent les opinions critiques que dans les moments de leurs propres doutes sur la relation et prennent le changement en main afin de surmonter la dépendance à l’amour.
Avec l’amour pour un partenaire, les vieilles blessures devraient guérir, la solitude et le vide intérieur devraient être couverts.
Les déficits sévères sont mieux traités avec l’aide d’un soutien psychothérapeutique.
D’autres offres à bas seuil pour surmonter la dépendance à l’amour peuvent être trouvées dans les services de conseil de l’église tels que Diakonie ou Pro Familia.
Il existe également des téléphones de conseil anonymes et des groupes d’entraide où vous pouvez trouver de l’aide.

Afin de ne pas vous enterrer à nouveau, il est fortement recommandé de discuter des nouvelles connaissances sur votre propre dépendance amoureuse avec une personne de confiance dans votre cercle d’amis. Il n’est jamais trop tard pour réapprendre les vieux schémas relationnels.