Ce que pensent les hommes et les femmes du "je suis désolé".

à quelle fréquence vous plaignez-vous et à quelle fréquence vous justifiez-vous ? La plupart répondront à ces questions par « souvent ». Mais quand des excuses surviennent-elles dans une relation ? Bien trop rare ! Des excuses ont un effet presque magique. Nous vous expliquons comment vous pouvez enrichir votre partenariat avec une perspicacité et une culture vivante des excuses et nous vous demandons pourquoi les célibataires s’excuseraient auprès de leur ex-partenaire.

Pourquoi « je suis désolé » est si souvent passé sous silence en amour

Des mots blessants ont été utilisés dans les disputes, l’affirmation autoritaire s’est avérée fausse et après une journée de travail stressante, nous avons déversé la mauvaise humeur sur notre partenaire : personne ne se comporte toujours correctement dans une relation. Nous en sommes même souvent conscients, au plus tard lorsque nous réfléchissons à la situation plus tard.

Le fait que les excuses soient encore difficiles dans une relation peut avoir diverses raisons : beaucoup de gens ne veulent pas admettre qu’ils se sont trompés ou ont peur de se mettre sur la défensive. Dans un tel moment, ils n’admettent pas de faiblesse, mais font preuve de force mentale – en assumant la responsabilité de leurs actes.

Les excuses dans les relations sont plus une affaire de femmes

Les femmes s’excusent beaucoup plus souvent que les hommes, selon une étude de Karina Schumann de l’Université de Waterloo. La raison : les hommes ont un seuil de tolérance plus élevé et sont moins susceptibles de qualifier leurs actions d’inconduite. Cependant, la volonté de s’excuser dépend aussi du type : ceux qui peuvent mieux sympathiser avec leur partenaire et réfléchir sur eux-mêmes reconnaissent mieux leurs propres erreurs. Ceux pour qui l’harmonie est importante seront plus enclins à faire le pas vers l’autre afin d’engager une discussion voire une réconciliation sexuelle. Bien sûr, ces caractéristiques peuvent s’appliquer aussi bien aux hommes qu’aux femmes.

Seules des excuses honnêtes fonctionnent dans la relation

Faire preuve de perspicacité donne une impulsion positive au partenariat. Parce que des excuses indiquent à votre partenaire que vous tenez à lui et que vous prenez ses sentiments au sérieux. Il se sent compris et peut avoir confiance que vous n’insisterez pas sur votre opinion lors de la prochaine dispute, mais que vous saurez vous remettre en question de manière critique. « Il est important que les excuses dans la relation soient basées sur une réelle perspicacité et ne soient pas faites pour apaiser le partenaire ou pour avoir la paix et la tranquillité rapidement », explique la coach de couple Lisa Fischbach. Même si des excuses en demi-teinte promettent parfois une résolution plus rapide d’un conflit : cela vaut la peine de discuter de la cause si elle n’a pas encore été clarifiée. « Cependant, si l’un des partenaires se rend compte qu’il s’est trompé dans une dispute, il n’a pas à s’expliquer longuement. Des excuses courtes et authentiques suffisent », conseille Lisa Fischbach.

C’est ainsi que vous établissez une culture d’excuses dans votre partenariat

La psychologue diplômée Lisa Fischbach conseille dans une relation de lever les antennes par rapport à son propre comportement et d’instaurer une culture de l’excuse. « Des excuses appropriées et sincères peuvent agir comme une catharsis relationnelle : elles purifient l’air, créent un bon climat et rééquilibrent le partenariat. Elles expriment également l’appréciation du partenaire. » Il est important que les deux partenaires soient également sensibles et se questionnent souvent pour qu’il n’y ait pas de déséquilibre. » N’hésitez pas à en parler si vous constatez qu’il y a un manque d’excuses dans votre relation et que vous souhaitez être plus attentif à l’autre à l’avenir. » Cela montre du respect pour votre relation et votre partenaire – l’un des piliers les plus importants d’un partenariat heureux et durable.

Dispute, mauvaise humeur, allégations ? arrêt. Analysez la cause de l’écart et pratiquez la « vue de l’extérieur »: Et si vous ne faisiez pas du tout partie de la situation, mais qu’un ami vous racontait cette histoire d’un tiers ? Cela vous permet de vous éloigner de vos propres émotions et d’acquérir un jugement plus objectif. Avez-vous réellement fait ce qu’il fallait ?
Reconnaissez que votre comportement n’était pas correct, il est préférable de vous excuser auprès de votre partenaire sans plus tarder. Cependant, si possible, reprenez les paroles de votre proche s’il y a des allégations – cela montre que vous avez compris ses préoccupations.
Vous aurez le plus d’impact avec vos excuses si vous évitez les explications, les justifications et les évasions, car elles réduisent l’effet positif. Vous faites preuve de grandeur en reconnaissant votre erreur, et non en essayant de la « passer sous silence ».
Vous osez! Admettre une faute n’est pas un signe de faiblesse. Au contraire, vous signalez la force de réfléchir à votre comportement et à vos émotions. Lorsque vous avez une réelle confiance en vous, vous pouvez aussi faire preuve de gentillesse, ce qui est une qualité très attirante.
Trouvez le bon équilibre : s’excuser constamment pour chaque petite chose est tout aussi peu constructif que de s’abstenir de le faire. Les excuses dans une relation sont une monnaie libre qui doit être utilisée consciemment lorsque la situation l’exige et que les limites du partenaire ont été violées.
Il est rarement trop tard pour s’excuser, même si cela ne mène pas nécessairement à la réconciliation. Certes, des excuses opportunes sont la solution miracle. Mais tant qu’il y a toujours un conflit intérieur et que vos propres sentiments mijotent, des excuses peuvent sembler timides parce qu’il y a trop de résistance. Alors il vaut mieux attendre d’être en paix avec soi-même. Mais n’hésitez pas trop longtemps, la phase sensible est peut-être déjà passée et votre partenaire a clos ce sujet.

Notre enquête montre que les hommes sont désolés pour leurs voyages d’ego, les femmes pour leur harcèlement

Dans un couple, le petit mot de regret ne sort souvent pas de nos lèvres au bon moment. De loin, de nombreux célibataires voient plus clairement où des excuses auraient été appropriées dans la relation. Dans une enquête ElitePartner, 846 hommes et femmes ont révélé ce qu’ils aimeraient dire désolé à leur ex. Contrairement aux femmes, la majorité des hommes ont eu envie de s’excuser après coup. Sa principale excuse : près d’un tiers n’ont pas prêté suffisamment attention aux souhaits de leur partenaire dans la relation. Les femmes, d’autre part, sont plus désolées pour leur harcèlement après, suivi du fait qu’elles ont renoncé à l’amour. Plus d’hommes que de femmes regrettent leurs sautes d’humeur – cette raison se classe au deuxième rang pour les hommes interrogés et au troisième rang pour les femmes interrogées. Ceci est occupé par les excuses des hommes pour le manque d’expressions affectueuses.

« Ces résultats suggèrent que les hommes et les femmes regrettent d’être trop centrés sur eux-mêmes dans une relation. Cela vaut la peine de prendre le point de vue du partenaire dans la relation, de reconnaître votre propre inconduite et d’en assumer la responsabilité. Mais ce n’est pas si facile pour beaucoup de gens, » explique Lisa Fischbach.