7 caractéristiques et la bonne façon de les gérer

Un narcissique ne mène pas une relation par amour désintéressé – ils dépendent plutôt d’une validation externe. Afin d’augmenter peu à peu sa propre image de soi, le partenaire est déstabilisé, critiqué, rétréci et manipulé. Parce que c’est exactement ainsi que le narcissique peut être sûr dans sa compulsion de contrôle que son partenaire ne se sent pas assez bien pour une autre personne et restera à ses côtés.

Table des matières:

Les 7 caractéristiques typiques des partenaires narcissiques

Les véritables traits de caractère d’un narcissique n’émergent généralement que progressivement dans la relation – souvent lorsque vous vous êtes pleinement engagé avec votre nouveau partenaire. Soudain, il n’arrête pas de vous dire que vous n’êtes plus assez et s’attend à ce que vous vous sacrifiez complètement pour lui. Si votre partenaire présente au moins cinq des caractéristiques suivantes, cela indique une forme pathologique de narcissisme. Mais certaines de ces caractéristiques sont aussi des signes que votre partenaire est très narcissique :

Je ne peux pas pardonner
Les narcissiques ne parviennent pas à pardonner aux autres. Une fois qu’ils ont été offensés, ils blâment parfois la personne responsable pour le reste de leur vie. Ils sont incapables d’admettre leur propre culpabilité et de demander pardon.
Aucune critique tolérée
Accepter la critique ou se remettre en question de manière critique ? Impossible pour les narcissiques, car la critique les blesse et les insulte et déclenche généralement chez eux une grande colère.
surestimez-vous
L’excès de confiance est un trait classique du narcissisme dans une relation. Les gens se vantent, leurs propres mérites sont soulignés encore et encore et le narcissique est la personne la plus intéressante au monde.
Comportement arrogant
En plus du point précédent, il y a aussi l’arrogance et l’orgueil, car les narcissiques enseignent constamment à leurs semblables à être eux-mêmes quelque chose de mieux et dévalorisent tout et tout le monde.
Tout doit être parfait
Les narcissiques sont extrêmement perfectionnistes car ils attachent une grande importance aux apparences extérieures et aux choses matérielles. Si quelqu’un est plus beau ou meilleur qu’eux-mêmes, cela conduit à de forts sentiments d’envie.
Ne perdez pas le contrôle
Afin de toujours garder le contrôle, les narcissiques établissent eux-mêmes les règles en couple ou dans l’environnement social – les attentes de leurs semblables sont clairement gonflées.
Toujours à la première place
Les narcissiques ont tendance à avoir un fort égoïsme et, ce faisant, ils repoussent souvent les limites des autres en vous percevant, en particulier dans les relations, comme leur propriété qui doit servir leurs objectifs personnels.

Notre psychologue explique : C’est ce qui fait un narcissique

La psychologue et experte ElitePartner Lisa Fischbach résume les caractéristiques typiques des partenaires narcissiques comme suit :

« Les personnes narcissiques causent souvent beaucoup de souffrance dans une relation amoureuse. Ils ont tendance à rabaisser les autres, exigeant beaucoup d’attention et d’admiration pour eux-mêmes, mais en même temps, ils sont incapables de sympathiser et de s’identifier aux autres. Les besoins et les sentiments des autres ne sont perçus que s’ils sont pertinents pour soi-même ou pour la réalisation de ses propres objectifs. »

Narcissisme et partenariat : il faut compter avec ces tactiques

Être en couple avec un narcissique est épuisant et érode souvent l’estime de soi. Parce que les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité narcissique sont extrêmement manipulatrices et utilisent une variété d’outils pour contrôler et façonner leur partenaire selon leurs propres idées. Vous devez faire attention aux tactiques suivantes dans votre relation :

1. Il vous rappelle constamment vos erreurs

Vous avez invité votre partenaire et vous vous êtes donné beaucoup de mal pour cuisiner quelque chose de délicieux pour vous deux et planifier une soirée romantique. Mais au lieu de se réjouir de votre geste, votre partenaire critique votre sélection de vins, critique votre nourriture et souligne que vous manquez de sens de l’organisation. Critiquer constamment les autres est typique d’un narcissique, mais ce n’est pas une critique constructive. Au contraire, la désapprobation sert à vous faire sentir en insécurité et à commencer ainsi à douter de vous-même.

2. Il est sarcastique et ne prend pas vos sentiments au sérieux

Vous étiez sorti avec votre partenaire et vous vous êtes senti mal à l’aise dans une certaine situation, que vous abordez plus tard lorsque vous êtes seul. Mais au lieu de comprendre, soit il répond avec sarcasme, soit il vous traite comme un enfant qui ne comprend pas le monde. Avec cette tactique, il veut vous provoquer et vous faire sentir que vous avez tort – car l’empathie est un mot étranger pour un narcissique.

3. Il veut contrôler chacun de vos pas

Votre partenaire ignore vos propres plans. Si vous avez un rencard, il trouvera des excuses pour vous faire annuler des rendez-vous entre amis ou en famille. Cette stratégie sous-tend la folie amoureuse dont souffrent souvent les narcissiques. Votre partenaire veut être le seul à vous influencer, vous et votre vie, et ce faisant, il essaie stratégiquement de vous tenir à l’écart de votre cercle social. Votre partenaire va aussi progressivement essayer de contrôler d’autres domaines de la vie, comme vos finances ou vos loisirs, afin de devenir votre seule personne de référence.

4. Il vous fait mal paraître devant les autres

Lors d’une réunion avec vos collègues de travail, votre partenaire semble délibérément vous mettre sous un mauvais jour et raconte des histoires à votre sujet qui vous donnent une image négative ? Cette action est courante lorsque votre partenaire ressent une perte de contrôle. En sabotant votre réputation, il tente de détruire votre réseau social et le soutien de vos amis, vous rendant totalement dépendant émotionnellement de lui. Une fois que vous vous êtes éloigné de votre cercle d’amis, il est facile pour le narcissique de vous faire chanter émotionnellement. Par exemple, en vous rappelant que vous avez besoin de lui et que vous n’avez personne d’autre à vos côtés.

5. Il manipule délibérément vos sentiments et vos pensées

De plus, les narcissiques utilisent souvent ce qu’on appelle le « gaslighting » – une forme de manipulation qui vous fait perdre peu à peu votre estime de soi. Votre partenaire vous culpabilise-t-il de ne pas respecter vos rendez-vous ? Ou le critiquez-vous et il continue de souligner que les situations ne se sont jamais produites comme vous l’avez décrit et que vous ne faites qu’imaginer ses actes répréhensibles ? Ce sont des stratégies classiques de gaslighting conçues pour augmenter votre doute de vous-même et démolir votre confiance. C’est ainsi que votre partenaire vous donne inconsciemment le sentiment que vous ne pouvez pas vivre sans lui.

Une relation avec un narcissique peut-elle réussir ?

Le narcissisme et une relation ne sont pas faciles à combiner, mais c’est possible. La condition de base pour cela est que les deux partenaires soient disposés à s’engager dans un dialogue. Pour que l’amour réussisse, ces conseils pour une relation avec un narcissique peuvent aider :

Le point le plus important : apprendre à renforcer sa propre estime de soi et son autonomie dans la relation.
Discute des désirs et des sentiments mutuels.
Établissez des limites ensemble pour éviter la manipulation et la jalousie.
Conservez votre cercle d’amis comme une stabilité extérieure pour ne pas vous laisser submerger par votre partenaire narcissique.
Au besoin, essayez de consulter un thérapeute de couple.

Intéressant: Une autre possibilité pour que l’amour narcissique réussisse est le partenariat avec un soi-disant co-narcissique. Ces personnes sont souvent elles-mêmes sujettes à des traits narcissiques, mais se sentent intrinsèquement inférieures et ont donc besoin de l’attention de quelqu’un qu’elles peuvent admirer. Dans cette constellation, les deux partenaires peuvent se compléter, ce qui rend une relation possible.

Quand une relation avec un narcissique devient un fardeau

Diriger un partenariat au niveau des yeux est extrêmement difficile avec une telle personnalité et demande beaucoup de confiance en soi de votre part. Si votre stabilité ne suffit toujours pas, le narcissisme dans le couple peut rapidement conduire à une crise relationnelle et être un motif de séparation. Car si vous continuez à rester avec votre partenaire, cela peut parfois avoir des conséquences dévastatrices sur votre estime de soi. Ces points parlent contre une relation avec un narcissique :

Il voudra toujours être le centre d’attention, il y a peu ou pas de place dans la relation pour vos propres besoins et sentiments.
Vous ne recevrez pas de validation de sa part, mais serez critiqué pour tout comportement.
Il continuera à vous faire du mal pour se sentir mieux car il n’a aucune empathie
Vous ne trouverez pas auprès de lui l’amour inconditionnel et le soutien que vous recherchez pour un partenariat épanouissant.

Si la relation vous pèse trop, vous devriez envisager de rompre. Rompre malgré l’amour pour son partenaire est parfois le seul moyen de se retrouver. Si vous voulez vous séparer, vous devez bien préparer la séparation, car vous connaissez les capacités de manipulation de votre partenaire. Obtenez également le soutien de votre réseau social, car il faut souvent s’attendre à de l’agression voire du harcèlement en cas de séparation.

Conclusion : ne laissez pas un narcissique détruire votre estime de soi

Aimer un narcissique est particulièrement douloureux pour vous-même, car la façon dont un narcissique tique rend difficile d’avoir un partenariat équilibré. Le ressentiment, le manque d’autoréflexion, l’arrogance, le perfectionnisme et le contrôle sont des traits typiques qu’une personne narcissique introduit dans une relation et utilise contre vous à travers une variété de tactiques de manipulation. Ceux-ci incluent, par exemple :

le contrôle de toute votre vie
Sarcasme et critiques constantes
manipulation consciente de vos sentiments
Sabotez votre réputation devant votre cercle social

Même s’il y a des chances qu’un tel partenariat réussisse – en règle générale, l’amour pour un narcissique est très douloureux. Alors mettez-vous en premier et gardez toujours un œil sur ce que vous ressentez à propos de la relation avec lui. Si cela devient trop stressant, mettre fin à la relation est une étape nécessaire pour ne pas craquer sous le trouble de la personnalité narcissique de votre interlocuteur. Ainsi, vous pouvez à nouveau prêter attention à vous-même et à vos propres besoins et vous êtes libre pour un partenariat aimant et épanoui.