Beziehungsstress hinterfragen symbolisiert durch alte und junge Hänge

6 conseils pour faire face aux conflits

par Félix Reek

17 décembre 2019

Vivre avec une autre personne n’est pas toujours facile, le stress relationnel en fait partie. Mais quand il prend le dessus et que vous vous disputez, il est temps de faire quelque chose. Vous pouvez lire ici ce qui se cache derrière les positions inclinées en amour et ce que vous pouvez y faire.

Signes de stress relationnel chez les nouveaux couples

1. Différentes idées sur le partenaire

Nous désirons tous certaines qualités de la personne à nos côtés. Dans la première phase d’une relation, nous ne pensons pas au fait que cela pourrait aussi être la raison du stress relationnel. Il veut une femme indépendante, forte, émancipée, professionnellement performante. un homme dominant, qui sait ce qu’il veut, est charmant mais aussi capable de montrer des sentiments. Peu se rendent compte que ces fantasmes ont des conséquences. Ceux qui réussissent professionnellement ont généralement peu de temps et ceux qui veulent toujours être au centre de l’attention ne sont généralement pas disposés à faire des compromis. Cela crée du stress dans la relation.

Astuce : Il n’y a rien de mal à avoir certaines exigences et attentes vis-à-vis de votre partenaire, mais équilibrez-les avec la personne réelle, surtout lorsque la relation est en difficulté. Donnez-lui la chance d’être les deux – la personne que vous voulez qu’il soit et qui il est vraiment.

2. Vos plans de vie ne correspondent pas et causent du stress dans la relation

Un autre facteur est que vous ne vous connaissez qu’au début d’une histoire d’amour. Ce que l’autre veut faire de sa vie, comment il imagine son avenir, ne devient clair que plus tard et peut engendrer du stress dans la relation. Par exemple, vous voulez avoir des enfants bientôt, mais votre partenaire préfère continuer à être ensemble. Des doutes surgissent, vous vous demandez : je veux sauver la relation, mais comment seulement?

Solutions suggérées : Clarifiez à quel point votre plan de vie individuel est important pour vous, si vous pouvez trouver une solution commune ou si vous pouvez vous rapprocher sans nouvelle insatisfaction et encore plus de stress dans votre relation. Si ce n’est pas possible, vous devriez envisager une séparation temporaire considérer ou abandonner.

3. La jalousie détermine votre nouvel engouement

Les bagages que nous apportons avec nous des relations passées peuvent également devenir un problème. Ça fait mal surtout quand on est trahi. C’est une expérience qui colle et mène rapidement à la jalousie et au stress dans la relation. Surtout dans la première phase de tomber amoureux en couple, cela nous pèse lourdement, on a peur de le perdre. Si cela dégénère en compulsion de contrôle et de méfiance, si vous espionnez même votre partenaire, le stress relationnel est inévitable.

contre-stratégie : Pour combattre les symptômes de la jalousie, vous devez établir une confiance mutuelle. Soyez honnêtes les uns avec les autres. Ne vous accrochez pas trop, laissez à l’autre son espace. Sinon, il n’y aura que plus de stress relationnel.

Signes de stress relationnel dans un long partenariat

1. Le travail cause du stress dans la relation

Notre travail peut nous mettre beaucoup de pression. Vous avez des délais, vos collègues vous poussent tout le travail et le patron n’est pas vraiment accommodant non plus. Dans ces moments, vous atteignez vos limites et cherchez un exutoire – pour que votre partenaire l’obtienne. Il est joignable et agit comme un paratonnerre pour les problèmes refoulés et l’insatisfaction.

Qu’est-ce qui peut aider : Essayez de vous accorder plus de temps en tant que couple, sinon le stress relationnel deviendra incontrôlable. Même si votre carrière est importante pour vous, votre partenariat devrait occuper au moins autant de place dans votre vie. Peut-être que vous venez d’introduire une journée le week-end où vous prenez du temps pour vous en tant que couple. C’est ainsi que vous vous rapprochez l’un de l’autre.

2. Les enfants mettent à rude épreuve votre relation les uns avec les autres

Avoir sa propre progéniture est la plus belle chose au monde. Mais c’est aussi un facteur qui peut mettre la pression sur la relation, surtout quand les enfants sont jeunes. Vous travaillez toute la journée, puis vous rentrez chez vous, votre partenaire vous tend votre fille et vous dit : « Maintenant, c’est ton tour ! » La nuit, le manque de sommeil provoque un stress supplémentaire dans les relations. Vous ne pouvez pas pratiquer une telle situation. Nous ne découvrons ce que c’est que d’avoir des enfants lorsqu’ils sont ici. Il ne reste presque plus de temps pour des surprises romantiques et des moments à deux.

Astuce : Combattez la spirale descendante de la fatigue, de l’irritabilité et des reproches. Sachez qu’il ne s’agit que d’un temps limité. Une fois que cela est terminé, le stress relationnel disparaît également. En attendant, parlez-en à d’autres parents. Vous remarquerez : ils ressentent la même chose.

3. Vous êtes excité par tout ce que fait votre partenaire

Peut-être que votre querelle va plus loin, la relation tourne mal. Ça vous agace quand votre partenaire est gentil et amical, ça vous agace, quand il vous ignore, il s’énerve alors qu’il ne fait absolument rien. La façon dont il éternue vous dérange, sa façon de manger, sa façon de marcher. En d’autres termes, vous pouvez à peine supporter sa présence. Cette condition devient critique lorsque le stress relationnel est si grand que vous commencez constamment à vous disputer. Habituellement, dans un partenariat, nous apprenons à y faire face. Si vous ne pouvez plus faire cela, vous avez un problème relationnel.

Important: Lorsque le stress dans la relation devient ainsi incontrôlable, la communication est essentielle. Vous devez exprimer vos sentiments de manière honnête et constructive. Essayez de déterminer pourquoi vous êtes vraiment si irritable. Est-ce la relation ou quelque chose d’autre entièrement? Ceci est crucial pour la pérennité de votre partenariat. Parce que si c’est vraiment le cas, alors vous devriez envisager de mettre fin à la relation.

Le stress relationnel peut avoir de nombreuses causes – apprenez à les reconnaître

Alors vous voyez : le stress amoureux découle de nombreuses situations. Vous êtes stressé par le travail, jaloux, peut-être avez-vous imaginé différemment ce que c’est que d’avoir des enfants. Il est important d’en comprendre les raisons et d’agir contre elles. Voici un aperçu des conseils les plus importants :

  • N’imposez pas à votre partenaire des exigences qu’il ne peut pas satisfaire.
  • Clarifiez si vos plans de vie sont compatibles.
  • Si vous êtes jaloux, donnez tout de même de l’espace à votre partenaire.
  • Prenez votre temps en couple pour éviter le stress relationnel.
  • Si les enfants sont à l’origine du stress, sachez que cette période est limitée.
  • Si l’ambiance est tendue, communiquez pour en déterminer les raisons.

Si vous suivez ces conseils pour éviter le stress relationnel, votre couple devrait se détendre. Si ce n’est pas le cas, n’ayez pas peur de remettre en question ou même de mettre fin au partenariat. Cela ne sert à rien d’être malheureux à long terme. Ni vous ni votre partenaire. Après tout, dans chaque nouveau départ, il y a aussi une opportunité.

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