Frau küsst Mann, weil sie fremdgehen will

5 signes & 4 conseils d’experts

La tricherie est un sujet très sensible et un tabou absolu pour de nombreuses relations. Mais qu’est-ce que la tricherie signifie réellement pour la relation, quels sont les signes typiques ? Comment gérez-vous une infidélité, pourquoi s’implique-t-on même et pouvez-vous vraiment pardonner l’infidélité et sauver le partenariat ? Lisez nos conseils d’experts sur la triche ici.

Table des matières:

Embrasser, câliner, flirter : où commence l’infidélité ?

Même si le principe AMEFI (« tout en un pour toujours ») est toujours très populaire auprès de nombreuses personnes, selon les statistiques, la fréquence des infidélités dans les relations n’a cessé d’augmenter ces dernières années. Comme tant de choses en amour, l’infidélité est perçue différemment par les gens : alors que pour certaines personnes, l’infidélité commence dans leur tête et que regarder du porno passe déjà la frontière pour tromper, pour d’autres, les baisers et les réunions secrètes sont perçus comme un flirt avec des inconnus. D’autres encore perçoivent l’acte sexuel comme une véritable tromperie. Selon notre étude ElitePartner, les femmes en particulier (67 %) considèrent qu’il est très critique lorsque leur partenaire commence à s’occuper de quelqu’un d’autre1.

Une distinction est souvent faite entre la tricherie intentionnelle et une liaison avec perte de contrôle. Par exemple, quiconque s’inscrit sur une application de rencontres ou organise un rendez-vous agit consciemment et intentionnellement. Une personne sur deux considère ce comportement comme une fraude et perçoit l’utilisation de l’application comme de la triche. Le « glissement », en revanche, est qualifié d’impulsif – on lui accorde donc moins d’importance.

Il est intéressant de noter que l’attitude ou la tolérance à l’égard de la tricherie semble changer avec la durée de la relation. Alors que huit couples sur dix qui sont encore très nouveaux ensemble voient le comportement de l’autre de manière beaucoup plus critique et considèrent déjà le baiser comme une infidélité, les couples de longue date sont un peu plus généreux : un couple sur deux pardonnerait un baiser2.

Tricherie – ce sont les 5 signes typiques

Avez-vous l’impression que votre partenaire vous cache quelque chose et avez-vous peur qu’il vous trompe ? Voici cinq comportements typiques après avoir triché :

  1. Il/Elle a soudainement moins de temps : La réunion s’éternise, les rendez-vous spontanés entre amis pour un afterwork se multiplient et le week-end se succèdent séminaires et ateliers : si les absences insolites se multiplient, la sonnette d’alarme doit sonner.
  2. Il/Elle vous cache des contacts : Le téléphone portable sonne et votre partenaire parle soudainement d’une voix étouffée ou quitte la pièce lors de certains appels ? Reçoit-il également un nombre important de messages ou d’e-mails et passe-t-il beaucoup de temps au téléphone, qu’il ne laisse plus négligemment sur la table mais qu’il emporte toujours avec lui ? Cela pourrait indiquer qu’un nouveau contact doit être gardé secret.
  3. Votre partenaire est de nouveau plus intéressé par le sexe : Parfois, une affaire ou une rencontre intime avec une nouvelle personne inspire également sa propre relation, car elle fait ressortir des aspects qui auraient autrement été en sommeil. Cela peut amener votre partenaire à ressentir plus de désir sexuel envers vous ou à montrer de l’intérêt pour essayer de nouvelles choses au lit.
  4. Il/Elle se sépare de votre constellation d’équipe : Un autre signe que votre partenaire peut vous tromper peut être qu’il se sépare de vous, développe de nouveaux intérêts et passe de plus en plus de temps seul.
  5. Il y a plus de querelles entre vous : Dans chaque relation, il y a des problèmes qui provoquent toujours des conflits. Cependant, si vous sentez que les discussions se multiplient et que votre partenaire est plus irritable et intransigeant avec vous que d’habitude, il se peut qu’il soit émotionnellement hors piste.
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Un autre signe et comportement que votre partenaire peut avoir trompé peut également être le désir de changements visuels. Qu’il s’agisse d’une nouvelle coiffure, d’un nouveau style vestimentaire ou de la motivation pour remettre votre corps en forme grâce à plus de sport. Une liaison peut – du moins à court terme – déclencher l’envie ou l’impulsion de se déplacer plus librement et de manière plus indépendante dans la vie, de faire plus pour soi et de sortir de la constellation du couple.

Pourquoi tricher dans une relation ?

Mais pourquoi mettrions-nous nos relations – souvent de longue date – en danger en premier lieu pour ce qui est généralement une affaire peu importante ou une erreur ponctuelle ? Qu’est-ce qui nous pousse à tricher et à accepter de blesser quelqu’un qui compte vraiment pour nous ? Trois raisons typiques sont :

  1. Il y a un manque de soin et d’attention : L’insatisfaction dans une relation est l’une des principales raisons pour lesquelles quelqu’un a tendance à être infidèle. C’est souvent la raison pour laquelle les femmes trichent, car le niveau émotionnel joue un grand rôle pour elles. Au lieu de dérapages ponctuels, ils sont plus enclins aux relations et aux affaires, dont ils tombent souvent amoureux – presque une femme sur trois développe des sentiments pendant l’infidélité3. Elle se sent désirée et apprécie l’attention qui lui manque peut-être dans sa relation.
  2. C’est le charme du neuf : La soif d’aventure et l’intérêt pour l’inconnu conduisent souvent quelqu’un à être infidèle à son partenaire. Surtout dans les partenariats à long terme, les processus de routine et la vie quotidienne se sont souvent glissés – de nouveaux contacts passionnants peuvent avoir un attrait particulier.
  3. Les besoins sexuels ne sont pas satisfaits : Un manque de variété au lit est souvent la raison de la tricherie. Bien que cela s’applique également aux femmes, c’est une raison plus courante, pourquoi les hommes trichent – après tout, un homme sur sept a tendance à être infidèle si les préférences physiques ne peuvent pas être vécues dans le partenariat4.
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J’ai triché – et maintenant ?

Si vous avez trompé votre partenaire, vous vous posez automatiquement de nombreuses questions : que se passe-t-il ensuite ? Comment dois-je me comporter après avoir triché ? Avouez-vous votre infidélité ou préférez-vous garder le faux pas secret ? Voulez-vous vous accrocher à votre relation et vous battre pour elle ou rompre avec votre partenaire ? Tricher a une signification différente pour chacun. La meilleure façon de gérer l’infidélité dépend en grande partie de ce que vous ressentez pour votre partenaire et de ce que vous ressentez pour votre relation. Notre psychologue et coach de couple Lisa Fischbach conseille également une réflexion approfondie sur soi quand il s’agit de la question « Tricherie, que faire ? »

De plus, traitez honnêtement et de manière introspective les quatre questions et aspects suivants :

  1. Avez-vous une conscience coupable? Si vous avez trompé votre partenaire, vous pourriez vous sentir coupable par la suite. Si tel est le cas, c’est certainement un signe que vous vous souciez toujours de lui et que vous vous souciez de la relation. Cependant, si vous ne ressentez pas de remords, cela peut signifier que vous ne vous sentez plus particulièrement lié émotionnellement à votre partenaire.
  2. Êtes-vous satisfait de votre vie sexuelle ? Était-ce un dérapage ponctuel ou est-ce une affaire qui s’étend sur une plus longue période de temps ? Demandez-vous exactement ce que l’infidélité signifie pour vous et comment cela affecte votre attitude envers votre relation. Cela ressemble-t-il à une libération car cela vous donne l’énergie nécessaire pour sortir d’une relation qui n’est peut-être plus satisfaisante ? Ou n’avez-vous peut-être réalisé ce que vous avez réellement chez votre partenaire qu’à travers l’intimité avec une autre personne ?
  3. Avez-vous des sentiments à propos de l’affaire? Êtes-vous tombé amoureux de votre liaison ou était-ce juste un flirt sans signification qui a satisfait votre soif d’aventure ? Dès que vous avez des sentiments sérieux en jeu, vous devez réfléchir attentivement à la direction que vous souhaitez prendre à l’avenir – toute autre chose serait injuste pour votre partenaire actuel.
  4. Dire ou ne pas dire ? C’est la grande question. La vérité peut avoir un sens lorsque vous vous demandez si vous devriez quand même rompre. Si vous ne voulez en aucun cas que votre relation se rompe, le silence peut être très tentant. En fin de compte, cependant, vous pouvez également garder le silence et rompre ou avouer la tricherie et travailler sur votre relation ensemble. Afin de pouvoir prendre cette décision, vous devez d’abord être conscient des conséquences respectives.
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Afin d’échapper à l’agitation intérieure, notre psychologue Lisa Fischbach conseille également de préciser encore et encore qu’il est permis de porter en soi des besoins différents : « D’un côté il y a le désir primordial d’une sécurité et d’une confiance fiables et de l’autre d’autre part le désir d’inconnu, de passion et d’aventure.

Pardonner la tricherie, est-ce possible ?

La tricherie peut détruire la relation pour toujours, car elle met la confiance à l’épreuve ultime. Mais il existe également des opportunités si vous êtes conscient des raisons du faux pas et que vous ne réalisez peut-être qu’à travers l’infidélité à quel point votre partenaire est toujours important pour vous. Après tout, un partenariat comprend plus qu’un simple désir physique et il vous relie au fil des années de confiance et de nombreuses expériences communes et formatrices.

Mais comment gérez-vous l’équilibre entre sauver la relation, pardonner l’infidélité et surmonter les conflits qui ont conduit à l’insatisfaction dominante en premier lieu ?

« Après l’infidélité, il ne sert à rien de vouloir revenir dans l' »ancienne » relation car il restera toujours un partenariat qui a connu l’infidélité. Les deux partenaires doivent donc se demander s’ils veulent entrer dans une « nouvelle » relation l’un avec l’autre et ce qui devrait être différent à l’avenir. »

Lisa Fischbach, psychologue et experte ElitePartner

Selon notre expert, cependant, il est extrêmement important que le partenaire infidèle assume la responsabilité de l’infidélité et des blessures qu’il a causées et s’en excuse sincèrement. La personne trahie, à son tour, doit être disposée à abandonner son rôle de victime et à pardonner sincèrement. C’est la seule façon d’ouvrir la voie à un nouvel avenir ensemble et de saisir l’opportunité d’une relation plus forte, épanouissante et heureuse. Et ne désespérez pas : ce processus difficile prend du temps, car il faut du temps pour que la confiance brisée dans une relation se développe à nouveau et pour que l’expérience traumatisante de la tricherie soit traitée.

Conclusion : tricher signifie à la fois risque et opportunité

Lorsqu’on leur demande pourquoi tricher, il y a plusieurs réponses possibles. Lorsqu’il s’agit de tricherie, les femmes recherchent principalement l’attention, les liens émotionnels et l’affirmation émotionnelle, tandis que les hommes sont souvent poussés dans des lits étranges par un manque de relations sexuelles ou ennuyeuses. Le fait est que si vous ne vous sentez pas suffisamment valorisé par votre partenaire dans votre relation – que ce soit physiquement ou émotionnellement – vous êtes plus susceptible de chercher cette confirmation ailleurs. Les personnes concernées sont alors confrontées à des décisions difficiles : Dois-je me séparer ? Mon partenaire peut-il me pardonner ? Si vous voulez sauver la relation, il ne sert à rien de vous accrocher à l’ancien, mais vous devriez essayer de recommencer. Une première étape : Le partenaire infidèle s’excuse sincèrement pour son comportement blessant, tandis que la personne trahie ne reste pas dans le rôle de victime. Quoi que vous décidiez, le traitement d’une infidélité prend du temps, que vous devez à la fois prendre et donner l’un à l’autre. Ce n’est qu’alors que vous aurez la chance d’innover ensemble – ou seul.

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